O psyllium é uma fibra solúvel natural derivada da casca da semente da erva Plantago Ovata, de origem asiática, que pertence ao grupo das gomas e mucilagens.
Sua fibra é higroscópica, ou seja, absorve água e quando é misturada aos líquidos pode aumentar em até 20 vezes o seu tamanho, formando uma massa gelatinosa que limpa as paredes intestinais, transporta toxinas e resíduos e tem um excelente efeito laxante, mas sem causar diarreia ou dores abdominais.
Origem e propriedades
O Psyllium (cascas de psyllium) é obtido a partir da semente da planta Plantago Ovata e possui características higroscópica, (capacidade de absorver água) que por sua vez permite que se expanda e produza mucilagem (substância pegajosa produzida por quase todos os vegetais). É proveniente da Índia e tem sido a fonte de fibra solúvel e insolúvel do Metamucil por mais de 80 anos.
Embora seja mais conhecido como um laxante, o Psyllium serve para tratar diversos problemas de saúde e oferece inúmeros benefícios.
É uma fonte de fibras que aumenta o volume das fezes e estimula o movimento intestinal. Além disso, estudos clínicos indicam que apenas 7 gramas de psyllium por dia podem também reduzir o risco de doenças cardíacas, contribuindo assim para uma alimentação mais equilibrada.
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