Albumina (clara de ovo) 100g

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Quem é maromba sabe que o ovo é um dos melhores alimentos para a dieta. Mais do que isso, a clara do ovo é um elemento indispensável em qualquer dieta, seja para hipertrofia ou redução de gorduras. É por isso que não pode faltar na sua lista um suplemento que ofereça esse nutriente: a albumina, um dos produtos mais famosos e consagrados no mercado. A versão da Growth Supplements garante todos os benefícios da albumina com alta qualidade e um preço imbatível. Você compra direto da fabricante sem intermediários na comercialização. Assim, o custo é bem menor por um produto aprovado nos mais rigorosos testes de qualidade.

Retirada da clara do ovo, a albumina apresenta uma das melhores relações custo-benefício do mercado. Trata-se de um suplemento com baixo custo e uma oferta excelente de proteína para o dia a dia. Tudo isso beneficiando diretamente o físico e o resultado do seu esforço nos treinos. Com uma boa dose de albumina, você garante nutrientes indispensáveis para o seu corpo no processo de recuperação pós-treino. Consulte seu nutricionista. Verifique para que serve a albumina e monte a melhor estratégia para incluir esse ingrediente na sua dieta.

PARA QUE SERVE A ALBUMINA?

Ela é uma incrível proteína proveniente do ovo, e isso representa muito para quem está buscando o crescimento muscular. Proteínas são o principal nutriente usado na reconstrução do músculo depois dos treinos e são indispensáveis para quem deseja investir no ganho de massa magra. A albumina fornece também aminoácidos usados pelo organismo em várias vias metabólicas. Com uma boa quantidade de proteínas, há também uma elevação dos aminoácidos plasmáticos, resultando no famoso anabolismo muscular. Ao mesmo tempo, ela ajuda a fornecer a energia para deixar o catabolismo longe do seu dia a dia. Se você está focando na musculação e na atividade física, a albumina é, sem dúvida, uma das opções mais indicadas para ganhar e manter a massa muscular.

 

ALBUMINA: BENEFÍCIOS PARA O ORGANISMO

A albumina é um produto indicado para aquelas pessoas que buscam um cotidiano mais saudável com a ingestão de nutrientes essenciais. Os inúmeros benefícios da albumina se dão graças aos seguintes nutrientes presentes neste suplemento:

 

Potássio: tem papel importantíssimo no bom funcionamento cardíaco, além de ser um dos responsáveis pela contração muscular.

Magnésio: este nutriente é essencial para centenas de funções em nosso organismo. Está diretamente ligado à saúde óssea.

Ácido Pantotênico: nutriente necessário para o metabolismo energético.

A albumina pode ser a melhor amiga daquelas pessoas que estão em busca de perder aqueles quilinhos indesejáveis. A ingestão regular deste produto ajuda no ganho de massa muscular e também proporciona saciedade devido à concentração de proteínas de digestão lenta.

 

COMO TOMAR ALBUMINA?

Não há segredo: para tomar albumina, é preciso entender a necessidade de proteínas que seu corpo apresenta. Por isso, antes de se perguntar como tomar albumina, converse com seu nutricionista de confiança e entenda como está a sua rotina, incluindo a programação alimentar e de treinos. De uma forma geral, é possível indicar cerca de 1,2 a 2 gramas de proteínas por quilo de peso por dia. Ou seja, uma pessoa com 80 quilos precisará incluir na rotina cerca de 96 a 160 gramas todos os dias. O consumo de albumina, assim como de outros suplementos, deve se enquadrar nesse valor. Ela também possui o diferencial de se encaixar na dieta do vegetariano sem nenhuma complicação.

 

No momento da ingestão, a albumina pode ser misturada com inúmeros tipos de líquidos ou até alimentos - isso fica a critério do consumidor. Muitos optam pela água, mas outros preferem misturá-la com vitaminas ou sucos, pois alegam melhorar o gosto. O importante é o líquido estar frio e satisfazer o seu gosto.

 

ALBUMINA OU WHEY?

Na dúvida entre albumina ou whey, duas fontes de proteína, vale a pena pensar na velocidade de absorção de cada um deles. O whey protein oferece uma rápida absorção, que garante que ele seja estrategicamente usado logo após o treino, quando nosso corpo mais necessita desse macronutriente.

 

 

Albumina antes ou depois do treino?

Nem antes e nem depois, o mais indicado é consumir a albumina ao longo do dia ou antes de dormir, para assegurar que nosso organismo tenha um bom estoque proteico para ser usado. Whey ou albumina são opções excelentes e podem, ainda, ser combinados em estratégias que garantam o aporte proteico em diversos momentos do dia. Tudo isso envolve também questões de custo-benefício, já que a albumina apresenta um valor mais baixo do que o whey protein.

 

QUANDO TOMAR ALBUMINA?

A albumina suplemento pode ser ingerida durante todo o dia. Isso porque, a albumina é uma proteína de média velocidade de absorção e possui as proteínas que o nosso organismo precisa para um bom funcionamento ao longo do dia. É importante realizar a reposição proteica e manter o organismo preparado para os próximos treinos.

 

Navegue em nosso menu e conheça outras suplementações que podem fazer parte da sua dieta, como whey protein, que possui rápida absorção e opções para atleta vegetariano, que não consome alimentos de origem animal.

 

 

PARA QUEM É INDICADA A ALBUMINA?

A albumina é indicada para praticantes de atividades físicas e atletas que precisam aumentar e suprir a quantidade de proteínas na dieta, especialmente com objetivo de treinos de hipertrofia ou redução de peso. É fundamental consultar um nutricionista para avaliar as necessidades individuais e evitar o consumo excessivo da suplementação.

 

ALBUMINA EMAGRECE?

Por possibilitar uma absorção mais lenta, a albumina pode promover uma sensação de saciedade, além de manter um bom funcionamento do metabolismo. Portanto, o suplemento não emagrece diretamente, mas pode ser um aliado para ingerir menos calorias durante o dia e atingir a quantidade ideal de proteínas no organismo em uma dieta de emagrecimento.

 

COMO A ALBUMINA AGE NO CORPO?

A albumina é uma grande fonte de proteínas que oferece benefícios relacionados ao ganho e à manutenção da massa muscular.

 

Produzida a partir da clara de ovo desidratada e pasteurizada, tem como principal função promover a reposição de proteínas na dieta de atletas, praticantes de atividades físicas e sedentários em geral. A ingestão proteica adequada promove elevação dos aminoácidos, o que pode levar ao anabolismo muscular. Ao mesmo tempo, ela também aumenta o fornecimento de energia e evita o catabolismo muscular..

 

Sendo assim, o consumo de proteínas é essencial para manter o organismo saudável, desde que sejam ingeridas na porção adequada e de acordo com diversos fatores, que envolvem demanda nutricional, a rotina de atividades diárias, etc.

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